Start
For deg som vil i gang med god struktur og trenger litt oppfølging underveis.
2 900 kr/ mnd
8 700 kr for hele løpet
- 3 samtaler med coach
- Personlig treningsprogram
- Kosthold og oppskrifter
- 12-ukers programmet
- Medlemsseksjonen i fellesskapet
Pakker og priser
Ett løp på tolv uker, i det tempoet som passer deg
Alle pakkene går over tolv uker, og du betaler måned for måned. Prisene er per måned og inkluderer merverdiavgift. Vi starter alltid med en uforpliktende prat, så du vet hva du får før du bestemmer deg.
Helhetlige pakker
Kropp og sinn sammen
Alle tre inneholder samtaler, treningsprogram, kosthold og 12-ukers programmet. Forskjellen er hvor tett vi følger deg opp.
Balanse
Samtale annenhver uke gir rom for å jobbe skikkelig med det som står i veien.
3 700 kr/ mnd
11 100 kr for hele løpet
- 6 samtaler med coach
- Personlig treningsprogram
- Kosthold og oppskrifter
- 12-ukers programmet
- Medlemsseksjonen i fellesskapet
Mest helhetlig
Helhet
Ukentlig samtale og full oversikt over utviklingen, for deg som vil ha størst mulig effekt.
4 900 kr/ mnd
14 700 kr for hele løpet
- 12 samtaler, én i uken
- Personlig treningsprogram
- Kosthold og oppskrifter
- 12-ukers programmet
- Daglige og ukentlige innsjekker med grafer
- Ressursbiblioteket
- Medlemsseksjonen i fellesskapet
Tettest oppfølging
Helhet VIP
Alt i Helhet, pluss direkte tilgang til hele fagteamet mellom samtalene.
7 900 kr/ mnd
23 700 kr for hele løpet
- Alt i Helhet
- Chat med coach
- Chat med trener
- Chat med ernæringsfysiolog
- Utvidet ernæringsveiledning
- Svar innen ett døgn på hverdager
Spissede pakker
Når du vil starte med én side
Har du allerede orden på trening og kosthold, eller er det nettopp kroppen du vil ta tak i først? Da kan du starte smalere og bygge ut senere.
Mental
Samtaler og 12-ukers programmet, uten trening og kosthold.
3 200 kr/ mnd
9 600 kr for hele løpet
- 6 samtaler med coach
- 12-ukers programmet
- Medlemsseksjonen i fellesskapet
Kropp
Treningsprogram og kostholdsopplegg, for deg som vil bygge den fysiske grunnmuren.
2 500 kr/ mnd
7 500 kr for hele løpet
- Personlig treningsprogram
- Kosthold og oppskrifter
- Logging og grafer
Sammenlign
Alle pakkene side om side
| Kropp | Start | Mental | Balanse | Helhet | VIP | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pris per måned | 2 500 | 2 900 | 3 200 | 3 700 | 4 900 | 7 900 |
| Samtaler med coach | –Ingen | 3 | 6 | 6 | 12 | 12 |
| Treningsprogram | ✓Ja | ✓Ja | –Nei | ✓Ja | ✓Ja | ✓Ja |
| Kosthold og oppskrifter | ✓Ja | ✓Ja | –Nei | ✓Ja | ✓Ja | ✓Ja |
| 12-ukers programmet | –Nei | ✓Ja | ✓Ja | ✓Ja | ✓Ja | ✓Ja |
| Medlemsseksjonen i fellesskapet | –Nei | ✓Ja | ✓Ja | ✓Ja | ✓Ja | ✓Ja |
| Daglige og ukentlige innsjekker | –Nei | –Nei | –Nei | –Nei | ✓Ja | ✓Ja |
| Ressursbiblioteket | –Nei | –Nei | –Nei | –Nei | ✓Ja | ✓Ja |
| Utvidet ernæringsveiledning | –Nei | –Nei | –Nei | –Nei | –Nei | ✓Ja |
| Chat med fagteamet | –Nei | –Nei | –Nei | –Nei | –Nei | ✓Ja |
Bygg ut pakken
Tillegg og enkeltkjøp
Tilleggstjenester
- Chat med coach Svar innen ett døgn på hverdager 1 290 kr / mnd
- Chat med trener eller ernæringsfysiolog Per fagperson 1 290 kr / mnd
- Chat med hele fagteamet Coach, trener og ernæringsfysiolog 2 490 kr / mnd
- Utvidet ernæringsveiledning Kartlegging og oppfølging av kostholdet 1 590 kr / mnd
- Månedlig justering av treningen Tilbakemelding og oppdatert program 990 kr / mnd
- Ekstra samtale For deg som allerede har en pakke 990 kr
Enkeltkjøp uten pakke
- Enkeltsamtale med coach 60 minutter på video 1 290 kr
- 12-ukers programmet som selvstudium Alle modulene, i ditt eget tempo 3 490 kr
- Treningsprogram Personlig tilpasset, med logging 1 990 kr
- Kostholdsopplegg Ernæringsskriv og oppskrifter 1 990 kr
Passer ingen av pakkene? Si fra, så setter vi sammen et opplegg som passer deg.
Spørsmål og svar
Det mange lurer på
Hvordan kommer jeg i gang?
Du starter med en uforpliktende prat der vi blir kjent, hører hva du ønsker deg og finner ut hvilken pakke som passer. Velger du å starte, begynner vi med en grundig kartlegging før vi lager planen sammen.
Er dette behandling?
Nei. MindBody Coaching er coaching og veiledning, ikke helsehjelp. Vi stiller ikke diagnoser og erstatter ikke lege eller psykolog. Har du en alvorlig psykisk lidelse, bør du starte hos fastlegen. Vi kan være et supplement ved siden av.
Trenger du hjelp nå, ring Mental Helses hjelpetelefon 116 123, legevakten 116 117, eller 113 ved akutt fare.
Hvordan betaler jeg, og er det bindingstid?
Du betaler forskuddsvis måned for måned. Løpet er lagt opp over tolv uker, fordi det er der vi ser at vanene setter seg, men du kan si opp med virkning fra neste måned. Du har også 14 dagers angrerett.
Alt om betaling, oppsigelse og angrerett står i kjøpsvilkårene, og du får dem skriftlig før du bestemmer deg.
Kan jeg bytte pakke underveis?
Ja. Du kan bytte til en større eller mindre pakke fra neste måned, og legge til eller fjerne tilleggstjenester etter behov.
Hva skjer etter tolv uker?
Du velger selv. Mange vil fortsette med lavere frekvens, noen bytter pakke, og andre går videre på egen hånd med verktøyene de har bygget. Målet er at du skal klare deg uten oss.
Foregår alt digitalt?
Ja. Samtalene skjer på video, og programmet, innsjekkene og treningsloggen finner du på Min side i nettleseren, på mobil eller PC. Det betyr at du kan bruke tjenesten uansett hvor i landet du bor.
Hvem passer det for?
Voksne som vil ha mer overskudd, mestre stress bedre, sove bedre eller få endringer til å vare, og som er klare for å gjøre en innsats over tid. Det passer ikke som eneste hjelp i en akutt krise.
Usikker på hva du trenger?
Ta en uforpliktende prat, så finner vi riktig pakke sammen.